walai's profilespace walaiBlogListsGuestbookMore Tools Help

Blog


    September 19

    ผ่อนคลาย เบาสบาย สบาย สบาย

     
                               เช้านี้ตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมา   ความรู้สึกแรกที่สัมผัสได้คือ  รู้สึกสบาย  สบาย  สบาย  มันรู้สึกอิ่มเอิบใจแบบบอกไม่ถูก  รู้สึกมีความสุข  อะไรๆที่เคยเอาจิตไปเกาะเกี่ยวมันผ่อนคลายลงไป  มันแค่รู้มากขึ้น  ยังคงมีความสุขทุกครั้งที่ได้คิดถึง  ไม่ได้ทุกข์ใจเหมือนเมื่อก่อน   ความรู้สึกดีๆเราเก็บเอาไว้ในยามที่คิดถึงกัน  ชีวิตจะไปเอาอะไรมากมาย  แค่มีความสุขใจในขณะปัจจุบันได้นี่ก็นับว่าดีที่สุดแล้ว   
     
                              ยากยิ่งนักเลยนะเจ้าตัวอุปทานเนี่ย  มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่เราจะไม่เอาจิตเราไปเกาะเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา  จิตเรามันไวมากๆ   ถ้าเราไม่ได้ทำความเพียรอย่างต่อเนื่อง  เราเองยากที่จะคาดเดาได้เลยว่าชีวิตเรานั้นจะเป็นยังไง ....
     
                              ทุกอย่างสำเร็จได้ด้วยจิต  สุขหรือทุกข์ทางสมมุติล้วนอยู่ที่อุปทานหรือความคิดเราเท่านั้นเอง   สุขทางโลกนั้นไม่จีรังยั่งยืน  เพราะมันจะมีความทุกข์แฝงอยู่  เพียงแต่ว่าเราจะมองเห็นมันหรือเปล่าเท่านั้นเอง  ...
     
                              สุขทางธรรมนี่อะไรอื่นหมื่นแสนก็สู้ไม่ได้  ใครๆก็มาเอาไปไม่ได้  ใครอยากได้ต้องทำเอง  จิตใจอิ่มเอิบ  รู้สึกเบาสบาย   อย่าปล่อยให้ตัวเองเหงา  เศร้า  ว้าเหว่กันอีกเลย  อย่าปล่อยลมหายใจทิ้งไปโดยไม่รู้ว่ามันมีค่ามหาศาลและสามารถสร้างประโยชน์ที่มีค่าอนันต์ให้กับชีวิตของคุณได้    เพียงคุณใช้เวลาว่างให้มีประโยชน์  หายใจยาวๆ   เบาๆ  สบายๆ   ......
     
     
     
     
    ผ่อนคลาย สบาย สบาย ....
     
    วางทุกอย่างทิ้งไป สบาย สบาย ....

    หลับตาลง อมยิ้ม เบาสบาย .....

    พักจิต พักใจ สบาย สบาย  ....

    ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจเบาสบาย

    หลับตาลง อมยิ้ม อย่างมีความสุข

    หายใจ สบาย สบาย พร้อมกับภาวนาว่า

    ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข

    ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
     
    ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข

    ใจเราน้อมรับความสุขด้วยรอยยิ้ม

    กายเรายิ้ม .... ใจเรายิ้ม .....

    ใจเราเต็มเปี่ยมไปด้วย .... รอยยิ้มแห่งความสุข ...

    นำรอยยิ้มแห่งความสุข เผื่อแผ่ให้กับคนที่เรารักและเคารพ

    ขอให้คนที่เรารักและเคารพมีความสุข ....

    นำรอยยิ้มแห่งความสุขเผื่อแผ่ให้กับสรรพสัตว์ทั้งหลาย

    ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายมีความสุข

    ทุกสรรพสิ่งบนโลกใบนี้เอิบอิ่มไปด้วยรอยยิ้มความสุข

    ทุกคนยิ้มอย่างมีความสุข

    ทุกคนยิ้มอย่างมีความสุข

    ทุกคนยิ้มอย่างมีความสุข

    http://www.imeem.com/horayoga/music/cJ1 ... ion/?rel=1

    Comments (5)

    Please wait...
    Sorry, the comment you entered is too long. Please shorten it.
    You didn't enter anything. Please try again.
    Sorry, we can't add your comment right now. Please try again later.
    To add a comment, you need permission from your parent. Ask for permission
    Your parent has turned off comments.
    Sorry, we can't delete your comment right now. Please try again later.
    You've exceeded the maximum number of comments that can be left in one day. Please try again in 24 hours.
    Your account has had the ability to leave comments disabled because our systems indicate that you may be spamming other users. If you believe that your account has been disabled in error please contact Windows Live support.
    Complete the security check below to finish leaving your comment.
    The characters you type in the security check must match the characters in the picture or audio.

    To add a comment, sign in with your Windows Live ID (if you use Hotmail, Messenger, or Xbox LIVE, you have a Windows Live ID). Sign in


    Don't have a Windows Live ID? Sign up

    walai lowrote:
    สาธุค่ะบอยยย ..
    Sept. 20
    อนุโมทนาครับพี่
    Sept. 20
    walai lowrote:
    สาธุค่ะปุ๋ย
    อดทนนะคะ .. ไม่มีอะไรเกินความเพียรเราไปได้หรอกค่ะ ..
    ขอให้ตั้งใจทำอย่างต่อเนื่องนะคะ ไม่ต้องไปคาดหวังอะไร อย่าหยุดค่ะ แล้วจะผ่านมันไปได้เอง
    รัก+คิดถึงเสมอๆค่ะ
    Sept. 19
    อนุโมทนาในผลการปฏิบัติของพี่คะ
    Sept. 19
    หวัดดีค่าช่วงนี้โชคดีเอ็มเสียจึงไม่ได้คุยกับใครเป็นเรื่องดีคะลดความฟุ้งซ้านไปเยอะสบายดีกำลังไปถ้ำกระบอกเพื่อเลิกเสพความคิดและความอยากคะเห็นและเข้าใจอะไรมากขึ้นรู้สาเหตุแห่งโทสะรู้สาเหตุแห่งทุกข์ที่เกิดขึ้นและเข้าใจมากขึ้นอยู่กับโลกได้มากเห็นตัวเองมากขึ้นเมื่อวานเห็นพี่น้ำโทรมาไม่ได้รับขอโทษด้วยไม่ได้ยินมาเห็นตอนบ่ายแล้วพอดีคนมากเลยไม่ได้โทรกลับ
    Sept. 19

    Trackbacks

    The trackback URL for this entry is:
    http://cid-3bbff7e5594790ce.spaces.live.com/blog/cns!3BBFF7E5594790CE!1688.trak
    Weblogs that reference this entry
    • None